少林健身养生气功——（2）-金沙1005

拳谱曰：

少室长灯明四季，禅影伴灯靠真气，谷水只能润肌肤，唯有元气维身力。

练成功夫三妙旨，一静二松三匀细，静皆心空无一染，万物如石沉海底。

松皆放肌如流沙，血随气运缓缓下，呼吸深长细而匀，长短相等毫不差。

少林气功修炼的基本法则有四：即静、松、匀细、恒。

（2）松  全身的肌肉要放松。拳谱云：松者气宜达，气足再摄存。 在习武交手中，为了对付对方的各种攻势，随时采用不同方法还击，一拳一足，皆需调气（即换气），从上到下，或从下到上；从左到右，或从右到左，这些过渡皆需调气。调气前必先检气，不松者难移，松者才透气，才顺气。这是“松”在气功中的作用。