少林养生：节制饮食，放松身心-金沙1005

图为少林寺下院——焦作月山寺禅修体验活动

节食：百丈大智禅师《二十条丛林要则》中明确提出：“疾病以减食为汤药。”

佛教修行提倡过午不食、甚至日中一食，这种饮食方式如果运用得当，不仅不会造成营养不良，而且会调节肠胃，减轻脏腑负担。当然，最易于接受的节食方法是食八分饱，即每顿饭仅吃八成饱。这也完全符合现代的健康理念。对于成年人而言，更应注意饮食节制，防止暴饮暴食。