黑米蔬菜粥-金沙1005

主要食材：

姜15g、黑米50g、红萝卜30g、杏鲍菇30g、青木瓜30g、玉米笋20g、芹菜20g 调味料：麻油15g

做法：

素食养生：黑米蔬菜粥

1、姜去皮切片；青木瓜、红萝卜、杏鲍菇、玉米笋切小丁；芹菜切末备用。

2、热锅，用麻油炒香姜片，再加入杏鲍菇、红萝卜续炒，接着放入500cc的热水、煮熟的黑米饭、青木瓜、玉米笋，续煮至熟。

（来源：大爱电视台）