阳光健身-金沙1005

（1）经常晒被褥、衣服。在一年四季里，每隔几天把被褥、衣服挂起来，让阳光直晒2小时左右，这不仅能防潮湿，还可以杀灭虫菌。

（2）日光浴——利用日光照射人体的方法，用于预防和治疗疾病。寺僧平时喜欢日光浴，春夏秋季，每日上午让身体裸露在阳光下，晒10—15分钟。即便是寒冷的冬季，也要选择阳光明媚的天气，于中午晒太阳。寺僧认为，经常日光浴，一则可以灭虫消廯；二则可以增强人体抵抗力。

（3）食物勤照晒。僧人喜食的绿豆、黄豆、核桃、白果以及干菜等，每隔两个月，择晴天拿出来晒1—2小时，使食物保持干燥，防止生虫、霉变。